L'ÉQUIPE

Tuto : comment régler ses freins à disque hydraulique

Comment régler ses freins à disque hydraulique. ( Stéphane Candé/L'Equipe)
Comment régler ses freins à disque hydraulique. ( Stéphane Candé/L'Equipe)

Pour un réglage optimal de ses freins à disque hydraulique, trois étapes sont indispensables : le positionnement des leviers, le réglage de la garde et celui de l'attaque.

ma liste
commenter
réagir

L'intérêt du freinage hydraulique, outre la puissance intrinsèquement supérieure du système, c'est de réduire l'effort exigé de la main et de repousser, peut-être même d'éviter, l'apparition d'une fatigue musculaire au fil de la descente. Cela permet aussi de pouvoir freiner d'un seul doigt, pour que les autres continuent d'assurer une prise efficace.

L'ÉQUIPE

Outils nécessaires : Une clé Allen de 4 mm, une autre de 3 mm.

Étape 1 : Positionnement des leviers

Il convient de régler la distance entre le levier et le grip. Si cette distance est trop réduite, l'index « tombe » au milieu du levier. Le plan d'articulation du levier ne doit pas être à l'horizontal, ce qui obligerait à « casser » le poignet pour freiner. Il faut aligner le frein dans le prolongement du bras, selon l'angle naturel du poignet.

Régler la distance entre le levier et le grip. (Stéphane Candé/L'Equipe)
Régler la distance entre le levier et le grip. (Stéphane Candé/L'Equipe)

Il faut éloigner le levier de la poignée de grip, en desserrant le collier (avec une clé Allen de 4 mm).

L'ÉQUIPE
Desserrer le collier. (Stéphane Candé/L'Equipe)
Desserrer le collier. (Stéphane Candé/L'Equipe)

Puis le déplacer vers l'intérieur du cintre (vers la potence).

Déplacer le collier vers l'intérieur du cintre (Stéphane Candé/L'Equipe)
Déplacer le collier vers l'intérieur du cintre (Stéphane Candé/L'Equipe)

Ainsi, l'index se place naturellement en bout de levier, là où l'effort est moindre (puisque le « bras de levier » est maximal) et où le doigt est bien calé, contre le petit retour terminal. On note aussi que l'angle naturel du poignet est respecté, et que le plan d'articulation s'aligne sur celui du bras (comparer avec la première photo ci-dessus).

L'index se place naturellement en bout de levier. (Stéphane Candé/L'Equipe)
L'index se place naturellement en bout de levier. (Stéphane Candé/L'Equipe)

Le levier n'est donc jamais collé au grip.

L'espace entre le grip et le levier. (Stéphane Candé/L'Equipe)
L'espace entre le grip et le levier. (Stéphane Candé/L'Equipe)

Étape 2 : Réglage de la garde

Dans un deuxième temps, on règle la « garde », c'est-à-dire l'angle d'ouverture du levier par rapport au cintre, ce qui détermine son accessibilité, ajustée à la taille du doigt. Sur certain modèle, on trouve une vis de réglage (ici, Allen 3 mm), pour rapprocher/éloigner l'extrémité du levier.

Régler la garde. (Stéphane Candé/L'Equipe)
Régler la garde. (Stéphane Candé/L'Equipe)

Ou plus pratique, une molette.

Avec une molette. (Stéphane Candé/L'Equipe)
Avec une molette. (Stéphane Candé/L'Equipe)

Étape 2 : Réglage de l'attaque

Une fois le levier à bonne distance, c'est-à-dire une fois résolue la question « ergonomique », il ne reste qu'à régler « l'attaque », à savoir, la distance séparant le disque des plaquettes. Celle-ci étant affaire de goût mais idéalement réduite au minimum (sans que le disque ne frotte).

Le réglage de l'attaque s'effectue au moyen d'une petite vis cruciforme sur ce modèle Shimano, et parfois grâce à une molette. En vissant, les plaquettes s'approchent du disque. Certains freins sont dépourvu de ce réglage.

Réglage de l'attaque. (Stéphane Candé/L'Equipe)
Réglage de l'attaque. (Stéphane Candé/L'Equipe)

Formateurs CNPC Sport : Mickaël Pronchery

Photos : Stéphane Candé

Texte : Olivier Haralambon

Qu'est-ce que le CNPC Sport ?
Créé en 1981, le CNPC Sport est l'école 100 % dédiée au commerce et à l'industrie du sport. Son objectif est de former en commerce, marketing, management et techniques produits sport, les passionnés de sport et leur donner accès à notre réseau de partenaires de marques et enseignes du sport. Le CNPC Sport prépare, sur huit campus en France, à des métiers comme vendeur technicien, manager, directeur de magasin sport, commercial marque sport, chef de produit sport, directeur commercial. Chaque année, 2600 personnes passent par la filière du CNPC Sport de CQP, bac à bac +5 en alternance, initial, continu et VAE. Pour en savoir plus, c'est par ici.
publié le 13 février 2019 à 10h54 mis à jour le 15 mars 2019 à 14h49
Les commentaires sont soumis à des règles de modération. lire la charte